Thực hiện bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm mỡ bụng đấy

Emdep.vn - Bạn lên cân và có vòng eo ngấn mỡ? Hãy tập bài tập giảm vòng 2 trong 5 phút để có vòng 2 thon gọn như ý.

Trong một tập của chương trình tạp kỹ Nhật Bản, Tomomi Shimura - Giám đốc điều hành của Body Tone New York và Người sáng lập của ZeroTraining, đã giới thiệu cho mọi người  kỹ thuật thở trong 5 phút giúp các quý cô giảm 5 - 7cm vòng 2!

Thử bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm vòng 2 đấy

Khi được hỏi làm thế nào mà cô duy trì được vẻ ngoài và vóc dáng trẻ trung, Tomomi Shimura đã nói đến bài tập này.

Thử bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm vòng 2 đấy

Tomomi Shimura chia sẻ rằng bài tập thở trong 5 phút này còn được gọi là bài tập không tập luyện. Bài tập này có thể giúp giảm căng thẳng và căng cơ, tác động đến cổ, lưng, eo cũng như tăng khả năng trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Khi tập bài tập này, bạn không phải ăn kiêng.

Thử bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm vòng 2 đấy

Cách tập bài tập thở trong 5 phút rất đơn giản. Bạn hãy hít một hơi thật sâu trong 3 giây và thở ra từ từ trong 7 giây. 

Thử bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm vòng 2 đấy

Thử bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm vòng 2 đấy

Thử bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm vòng 2 đấy

Trong chương trình tạp kỹ, 2 khách mời nữ đã được mời để thử bài tập này.

Thử bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm vòng 2 đấy

Trong khoảng 2 tuần, cô nàng đầu tiên đã giảm được 5cm vòng eo, từ 94cm xuống còn 89cm.

Thử bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm vòng 2 đấy

Thử bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm vòng 2 đấy

Cô nàng còn lại có vòng 2 là 97cm cũng đã giảm 7cm chỉ sau 2 tuần. Bạn có thể thấy sự khác biệt trước và sau của 2 cô gái.

Thử bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm vòng 2 đấy

Thử bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm vòng 2 đấy

Mặc dù Tomomi Shimura nói rằng không cần ăn kiêng khi tập bài tập thở này. Nhưng để có thân hình nóng bỏng và vòng 2 thon gọn bạn hãy ăn những thực phẩm lành mạnh.

Ngọc Huyền – Theo Girlstyle

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm
Từ khóa