Thư Sướng đã không xuất hiện trong một khoảng thời gian gần đây. Và khi trở lại cô khiến fan tròn mắt với sắc vóc mảnh mai và vô cùng xinh đẹp. Dưới dây là một số bí quyết để giảm cân mà không cần ăn kiêng được nữ diễn viên tiết lộ.

Lắc vòng để giảm cân

Ngại việc ăn kiêng, Thư Sướng chọn cách lắc vòng đều đặn để giảm cân hiệu quả. Cô cho biết, lắc vòng là bài tập đơn giản, giúp cơ bụng vận động, đốt cháy mỡ thừa. Bạn cũng có thể tập lắc vòng ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập. Thư Sướng tiết lộ, cô thường tập lắc vòng trước khi đi ngủ. Lắc vòng thường xuyên có thể giúp bạn tiêu thụ khoảng 250 calo mỗi giờ. Vì vậy, bạn nên lắc vòng 1 tiếng vào buổi sáng và buổi tối để giảm cân hiệu quả.

Uống nước chanh để ức chế sự thèm ăn và cải thiện sự trao đổi chất

Thư Sướng uống nước chanh hàng ngày. Chanh chứa một số a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt trong múi chanh và một loại tinh dầu hương chanh ở vỏ. Các thành phần trong chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hóa tốt hơn cũng như cải thiện sự trao đổi chất hiệu quả.

Nước chanh có thể ngăn chặn sự thèm ăn và giúp cải thiện sự trao đổi chất. Nước chanh cũng là cách tuyệt thay để thay thế nước trắng mà bạn thường uống. Nếu bạn thấy nước chanh quá chua, khó uống, bạn có thể thêm một số chất thay thế đường tự nhiên, như stevia, mogroside, erythritol, v.v. , vừa ngọt vừa không gây béo.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy