Yu Jeong chia sẻ rằng cô rất ngưỡng mộ thân hình mảnh mai, thon thả của IU vì vậy đã quyết định bắt đầu chế độ ăn kiêng trong 3 ngày lấy cảm hứng từ chế độ ăn kiêng với rau củ mà IU vẫn áp dụng. Dưới đây là chế độ ăn kiêng của Yu Jeong:

Bữa sáng: 1 quả táo

Bữa trưa: 1 miếng ức gà + 1 cốc sữa

Bữa tối: Xà lách + khoai tây hấp + nước ép cà chua (2 quả cà chua)

Bạn có thể thay đổi thực đơn này một chút. Nếu bạn không muốn ăn khoai tây, bạn có thể thay thế bằng khoai lang. 

Yu Jeong chia sẻ cân nặng của cô trước khi ăn kiêng là 47kg. Cô muốn giảm phần bụng vì bụng cô không được gọn gàng, săn chắc. Trong ngày đầu tiên, cô cảm thấy không quá đói. Nhưng đến tối, vì quá đói, cô đã uống thêm 1 ly nước ép cà chua, ăn 2 quả cà chua và 1 chiếc bánh bao. 

Yu Jeong viết: "Khi tôi ra khỏi giường vào ngày hôm sau, tôi đã nói rằng tôi cảm thấy đói hơn so với tưởng tượng của mình nên đã ăn thêm dưa chuột. Tôi cũng ăn thêm dưa chuột vào bữa tối. Đến ngày thứ 2, tôi đã giảm 1kg. 

Vào ngày thứ ba, tôi thức dậy và ăn sáng. Vì không có thói quen ăn sáng nên sau khi ăn 1 quả táo, tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn rất nhiều. 

Đến ngày thứ tư, tôi quyết định dừng chế độ ăn kiêng này vì tôi đã giảm được 3kg so với ngày đầu tiên. Gương mặt trước gương của tôi đã bớt phúng phính, trở nên thon gọn và đáng yêu hơn."

Yu Jeong cũng chia sẻ rằng nhờ quá trình giảm cân này, cô đã ngừng hẳn thói quen ăn đêm và duy trì việc ăn sáng đều đặn. Sau 3 ngày không ăn đêm, cô cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, thoải mái. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này chỉ dành cho những người đang muốn giảm cân trong thời gian ngắn chứ không nên duy trì trong thời gian dài.  

Quỳnh Trang/Theo Beauty321