Giảm cân nhanh gấp 3 lần mà chẳng cần tập luyện nhờ mẹo ai cũng thực hiện được

Emdep.vn - Phương pháp dưới đây có thể giúp bạn giảm cân nhanh gấp ba lần mà không phải vất vả tập luyện.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội tiết và Chuyển hóa lâm sàng, bạn không cần phải nỗ lực nhiều hơn để giảm cân. Nghiên cứu được thực hiện bởi Bệnh viện Đại học Coventry và Ủy ban Dịch vụ Y tế Quốc gia tại Vương quốc Anh. Có khoảng 53 người béo phì đã đăng ký tham gia chương trình quản lý cân nặng chuyên sâu. Trong số 53 người, một nửa trong số họ được dạy ăn uống chánh niệm. Họ được dạy các phương pháp giúp họ sống chậm lại và tập trung vào thức ăn - như nhai chậm hơn, nếm từng miếng và dành thời gian thích hợp cho bữa ăn.

Chẳng cần tập luyện bạn vẫn có thể giảm cân nhanh gấp 3 lần nhờ mẹo này

Kết quả là nhóm những người thực hành ăn uống chánh niệm giảm khoảng 3 lần trọng lượng so với những người không thực hành ăn uống chánh niệm.

Chẳng cần tập luyện bạn vẫn có thể giảm cân nhanh gấp 3 lần nhờ mẹo này

Những người đã hoàn thành cách ăn uống chánh niệm tuyên bố rằng họ có thể lên kế hoạch cho bữa ăn của mình. Đó là chìa khóa giúp họ giữ sức khỏe và giảm những cân nặng dư thừa.

Ngọc Huyền – Theo Timesofindia

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm
Từ khóa