Bông hồng lai “Quách Bích Đình” là một trong những người đẹp nổi tiếng với vẻ đẹp ngọt ngào, thanh khiết. Không chỉ xinh đẹp, Quách Bích Đình còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi thân hình thon thả, nuột nà. Quách Bích Đình cao 170cm nhưng chỉ nặng 40.

Mới đây, trong một cuộc phỏng vấn, Quách Bích Đình chia sẻ rằng, trước kia cô sở hữu thân hình khá mũm mĩm. Để giảm cân và sở hữu thân hình thon thả, cô có bí quyết riêng.

Nữ diễn viên 35 tuổi chia sẻ rằng cô có thể giảm được 4kg sau 1 tuần mà không cần tập thể dục. Để giảm cân hiệu quả, bông hồng lai đã thay đổi 2 điểm trong chế độ ăn uống của mình. Quách Bình Đình cho biết điểm đầu tiên là việc thay thế cơm bằng cháo trắng trong bữa ăn. Cô cho biết cháo trắng ít calo hơn cơm, lại dễ tiêu hóa hơn, giúp tăng cường trao đổi chất, từ đó giảm cân nhanh hơn.

Điểm thứ hai chính là Quách Bích Đình chỉ ăn các thực phẩm được chế biến bằng phương pháp luộc, hấp. Cô không ăn quá nhiều thịt thay vào đó, cô ăn nhiều các loại rau như củ cải trắng, rau diếp và cà chua... nhằm thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể.

Ngoài ra, nữ diễn viên cho biết cô ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày để luôn cảm thấy no và tránh mất sức. Mặc dù vậy, Quách Bích Đình cho biết, phương pháp giảm cân này không dễ duy trì. Áp dụng chế độ ăn này, cô cảm thấy dễ đổ mồ hôi và xuống sức hơn trong phòng tập. Vì vậy, trong thời gian giảm cân bằng phương pháp này, Quách Bích Đình khuyên bạn nên tránh vận động mạnh, tập luyện nặng.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy