Keiko Kitagawa là nữ diễn viên người Nhật nhận được nhiều tình cảm yêu mến của khán giả khi hóa thân thành Rei Hino - Thủy thủ sao Hỏa trong bộ phim Thủy thủ mặt trăng và nhiều bộ phim nổi tiếng khác. Không chỉ có tài diễn xuất, cô còn là một trong những gương mặt đắt giá ở hai lĩnh vực thời trang và điện ảnh tại Nhật Bản. 

Sở hữu thân hình nóng bỏng, nuột nà Keiko Kitagawa luôn được phụ nữ Nhật ngưỡng mộ và ao ước giống như cô. Nhiều người nghĩ, để có được vóc dáng thon gọn như vậy mỹ nhân Keiko phải thực hiện chế độ ăn khắc nghiệt và tập luyên chăm chỉ. Nhưng mới đây, trong một bài chia sẻ cô nàng cho biết thực tế bản thân cô ăn uống thoải mái, thậm chí 9 bữa một ngày nhưng vẫn giữ dáng như ý. Đỉnh điểm là có lần cô giảm được 5kg chỉ trong 1 tháng. 

Mỹ nhân hàng đầu Nhật Bản đã chỉ ra 2 phương pháp giảm béo hiệu quả mà cô đã thực hiện.

1. Ăn 9 bữa một ngày

Keiko Kitagawa cho biết cô ăn 9 bữa một ngày để không cảm thấy đói khi giảm cân. Tuy nhiên ăn 9 bữa không có nghĩa là ăn đầy đủ, vô tội vạ, như thế chỉ khiến cân nặng tăng lên mà thôi. Bí kíp của cô chính là chia nhỏ các bữa ăn làm sao để vẫn hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng và đồng thời ngăn tích tụ chất béo. 

Chia nhỏ bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả hơn, bạn sẽ giảm được cảm giác đói và ăn ít hơn vào các bữa tiếp theo. Ăn nhiều bữa ăn nhỏ cũng có thể giảm đường trong máu, cảm giác đói và giúp bạn từ bỏ những bữa ăn vặt.

2. Uống trà nóng 

Nước lạn có thể khiến cơ thể bị lạnh dẫn đến khả năng đốt cháy chất béo kém hơn. Vì thế Keiko Kitagawa sẽ sử dụng trà nóng làm thức uống giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. 

Những loại trà cô thường sử dụng đó là trà gừng, trà ngô, trà vani pha cùng gừng và chanh. Bên cạnh đó thì cô nàng cũng uống thêm nước ấm cùng nhiều loại đồ uống ấm khác nữa. 

Nhờ thực hiện 2 điều đơn giản này mà chỉ trong 1 tháng Keiko Kitagawa đã giảm 5kg ngoạn mục, sở hữu thân hình đẹp vạn người mê. 

Sam (Tổng hợp)