Giảm cân luôn là vấn đề muôn thuở với phái đẹp. Chắc chắn không có cô nàng nào thích một cơ thể thiếu săn chắc với "đống" mỡ thừa trên người, vừa mất thẩm mỹ lại không hề khỏe khoắn. Và từ xưa tới nay, phụ nữ luôn tìm mọi cách để giảm cân, từ những mẹo dân gian cho đến các biện pháp khoa học như ăn kiêng, detox hay tập thể dục.
Có một điều cần thừa nhận rằng, để có được vóc dáng chuẩn thì không thể nôn nóng ngày một ngày hai mà cần sự kiên trì và cố gắng, nỗ lực không ngừng. Đôi khi, nó còn đòi hỏi sự thông minh để biến những mẹo giảm cân thành các thói quen hàng ngày, thành một phần khó thiếu trong cuộc sống.
Với lịch làm việc dày đặc và khối lượng công việc khổng lồ, các ngôi sao Hollywood không phải lúc nào cũng chỉ quan tâm với việc giữ dáng và giảm béo, chính vì thế họ đã áp dụng một vài biện pháp tống tiễn mỡ thừa rất đặc biệt. Không tốn quá nhiều công sức nhưng các phương pháp này đòi hỏi bạn phải thực hiện thường xuyên và chú ý vào chế độ ăn uống, lựa chọn những thực phẩm có lợi cho cơ thể với mục đích vừa làm đẹp lại giúp eo thon, dáng chuẩn.
Tuyệt chiêu giữ dáng đáng ngạc nhiên của người đẹp Liv Tyler chính là gội đầu và tắm bằng nước mát và đôi khi là nước lạnh trong vài phút. Mỹ nhân tâm sự: "Khi tắm, tôi luôn chuyển nước sang chế độ mát và lạnh bởi một người bạn là chuyên gia làm tóc đã nói với tôi rằng mẹo này không những giúp tóc và da đẹp hơn mà còn giúp thân hình thon thả hơn và tôi đã thực hiện theo".
Chắc hẳn rất nhiều người ao ước muốn biết được bí kíp để có thân hình gọn gàng, săn chắc với nước da khỏe và mịn của cựu thiên thần Victoria's Secret Miranda Kerr. Bà mẹ một con bật mí, một trong những mẹo giữ dáng tâm đắc nhất của mình chính là dùng một thìa dầu dừa chưa qua tinh chế vào mỗi sáng. Sở dĩ loại nguyên liệu này có thể hỗ trợ giảm cân vì chúng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa và ép cân hiệu quả. Mỗi sáng, bạn có thể uống một tách cà phê thêm 1 thìa dầu dừa, một gợi ý đáng thử.
Một điều thú vị nữa được người đẹp tiết lộ là cô còn giữ dáng nhờ sex. Phần bụng dưới của mỹ nhân phẳng lỳ như vậy một phần nhờ quan hệ tình dục đều đặn: "Khi sex càng nhiều, vùng bụng và cánh tay tôi càng săn chắc hơn. Tuy nhiên, hiện tại cơ thể tôi không được chắc như trước bởi không quan hệ tình dục thường xuyên".
Sau khi sinh con, cô nàng siêu vòng ba Kim Kardashian đã luôn "đồng hành" cùng áo corset để o ép vòng eo nhanh chóng nhỏ gọn như trước đây và phương pháp này thực sự hiệu quả. Tuy nhiên, chị em không nên quá lạm dụng sản phẩm làm đẹp này bởi nó có thể gây khó thở và những hệ lụy khác cho cơ thể.
Người mẫu Marisa Miller có một cách giảm cân "không giống ai" đó chính là mặc càng ít đồ càng tốt. Cô cho biết, mỗi người nên tự vạch ra kế hoạch ăn uống thông minh và khoa học cho bản thân, không phải cứ món gì là cũng có thể "chén" được. Và nếu bạn mặc càng ít đồ, những ngấn mỡ thừa sẽ luôn là lời nhắc nhở bạn hãy cố gắng mà giảm béo, nếu không chúng sẽ ngày càng dày và nhiều hơn.
Siêu mẫu Josephine Skriver giảm cân bằng cách uống 1 cốc nước ấm hoặc nóng vào mỗi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ. Mẹo này giúp làm sạch cơ thể rất tốt, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
Nữ diễn viên, vũ công Jenna Dewan coi việc chăm sóc con là một trong những cách giảm béo hiệu quả. Cô thường hướng dẫn con thực hiện các động tác đùi cùng mình. Và khi con đã đi ngủ, cô lại tranh thủ tập luyện thêm.
Siêu mẫu Heidi Klum pha 1 thìa dấm táo cùng nước ấm để uống mỗi ngày nhằm giảm cân hiệu quả. Lưu ý, không uống vào lúc cơ thể đang mệt mỏi và tốt nhất là uống vào buổi sáng khi ngủ dậy.
Halle Berry cho biết cà phê nguyên đen nguyên chất không chỉ có tác dụng tẩy tế bào chết rất hiệu quả mà còn giúp giảm tình trạng rạn và nhăn da, giúp da căng, có độ săn rất tốt.
Người đẹp "Iron Man 3" Gwyneth Paltrow thực hiện chế độ ăn loại trừ, nghĩa là bỏ qua các thực phẩm chứa nhiều gluten và sữa, nước cam.
Âm nhạc của công chúa nhạc đồng quê Taylor Swift luôn tạo ra động lực tuyệt vời cho Brooklyn Decker. Mỗi ngày, sau khi trở về nhà, cô liền bật 3 bài hát của Taylor và hát theo liên tục, sau đó cô chạy vòng quanh nhà và nhảy theo nhịp những bài hát sôi động.
Biên tập viên thời trang quyền lực Carine Roitfeld tâm sự cô hoàn toàn không ăn kiêng nhưng vẫn có cách giữ cho hình thể cân đối, săn chắc, đó chính là uống trà xanh cả ngày và vào buổi tối, cô uống một ly vodka. Sự kết hợp giữa bộ đôi này đã giúp cô có được vóc dáng lý tưởng.
Elle Macpherson ép cân bằng cách thực hiện chế độ kiêng khem Alkaline Diet. Nguyên tắc của phương pháp này rất đơn giản, bạn chỉ dùng ngũ cốc kết hợp rau xanh, tuyệt đối không tiêu thụ thịt.
Nữ diễn viên huyền thoại người Ý Sophia Loren rất yêu thích công việc nấu nướng, bếp núc, vì vậy bà luôn mày mò tìm cách giảm cân bằng các món ăn. Và bí kíp của biểu tượng nhan sắc này chính là ăn một chút mỳ pasta mỗi ngày. Món ăn đặc trưng này của nước Ý chứa ít carbs nên sẽ giúp cơ thể giảm cân tốt nếu kiên trì trong thời gian dài.
Beyonce thực hiện chế độ ăn kiêng "22 Days Nutrition" để cơ thể gọn gàng và khỏe mạnh hơn. Theo đó, cô nàng sẽ ăn chay trong 22 ngày với toàn những thực phẩm tươi, chưa qua chế biến do chuyên gia dinh dưỡng Marco Borges đề ra. Với một người thích ăn thịt như "ong chúa" thì cách giảm cân này khá khó khăn nhưng cuối cùng cô cũng hoàn thành thử thách này. Cứ khoảng 2-5 tháng cô lại áp dụng lại phương pháp này nhằm giúp thân hình thon thả hơn.
Hằng Moon
(Theo Congluan.vn)
- Các mỹ nhân hàng đầu thế giới có những cách ép cân, giữ dáng "có một không hai" đem lại hiệu quả tống tiễn mỡ thừa khá tốt.
