Thai nhi 13 tuần tuổi mới nhỏ xíu như một quả đào nhưng đã có dấu vân tay rồi đấy mẹ. Đây được coi như tấm "thẻ căn cước" đầu tiên của bé - khẳng định bản thân con là duy nhất. Mẹ xem tuần này con phát triển mạnh mẽ như thế nào nhé!

Thai nhi 13 tuần tuổi - Bé phát triển ra sao?

 

Dù thai nhi mới 13 tuần tuổi nhưng cơ thể mẹ lúc này đã sẵn sàng sản xuất sữa non cho cữ bú đầu tiên của bé sau sinh.

- Chú ý các chất dinh dưỡng quan trọng: Để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và nhất là giúp bé cưng trong bụng phát triển tốt nhất, ngoài việc bổ sung đa dạng dinh dưỡng mẹ cần đặc biệt tập trung đến một số dưỡng chất quan trọng:

+ Sắt: Hầu hết phụ nữ mang thai đều dễ bị thiếu máu do thiếu sắt, vì thế hãy đảm bảo hấp thụ khoảng 27mg mỗi ngày bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như: Thịt nạc, thịt bò, các loại đậu, rau xanh đậm,... Nếu vẫn không cung cấp đủ, mẹ có thể uống viên sắt bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.

+ Protein: Nhu cầu protein ở bà bầu giai đoạn thứ 2 của thai kì là 71gr/ngày. Mẹ có thể bổ sung thêm từ thịt, trứng, đậu nành và các loại đậu khác, quả hạch, hải sản (đặc biệt là cá) - tuy nhiên cần tránh các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá kình, cá kiếm,...

+ Canxi: 1000mg mỗi ngày là lượng canxi cần thiết mà các bà bầu cần bổ sung. Canxi chứa rất nhiều trong sữa, đậu nành, hải sản, rau củ,... - dưỡng chất này đặc biệt quan trọng với sự hình thành, phát triển xương, răng của thai nhi đồng thời bảo vệ sức khỏe cho bà bầu.

Ngoài ra, vitamin và các dưỡng chất khác cũng quan trọng không kém để duy trì, bảo vệ sự hoạt động của cơ thể mẹ và thai nhi, vì thế mẹ cố gắng ăn uống thật đa dạng thực phẩm nhé!

Thai nhi 13 tuần tuổi cũng là lúc mẹ bầu và ông xã bắt đầu vạch ra các kế hoạch ngắn cũng như dài hạn về việc chăm sóc thai kì, nuôi nấng và dạy dỗ con sau này. Vấn đề tài chính, thời gian, công việc,... phải luôn luôn chủ động bởi sinh nở và nuôi dạy con là một quá trình rất dài và gian nan, không tránh khỏi những lúc gặp biến cố. Tốt nhất, ngay từ bây giờ bố và mẹ bé hãy thống nhất việc mua sắm, chi tiêu, khám sức khỏe, các kế hoạch tiết kiệm, chuẩn bị người hỗ trợ chăm sóc,... Hãy nhớ rằng càng chuẩn bị sớm và càng chủ động thì hành trình chăm con sau này càng đỡ vất vả hơn.

Nguyệt Nga
(Theo Congluan)